ISTORIE

Frunzele de mentă sunt cunoscute în mod popular sub numele de Pudhina. Este o plantă aromatică cunoscută pentru mirosul său și pentru diversele beneficii pentru sănătate. 

Mentha longifolia (menta sălbatică) este un remediu popular. Unele părți ale acestei plante au fost folosite în medicina tradițională din Iran și din alte țări. 

DESPRE PLANTA

Menta verde și menta sunt două soiuri comune de mentă. Specia de mentă este răspândită pe scară largă și crește pe terenuri umede și umede din India, Europa, Africa, Australia și alte țări asiatice.

Planta perenă crește până la 0.3-1m înălțime, răspândită sub pământ și deasupra pământului, cu ramuri verticale. Frunzele sunt dispuse în perechi opuse, alungite cu o margine zimțată. Pudina crește pe tot parcursul anului, în apropierea locurilor umede și în condiții climatice extreme. Planta are o crestere rapida, care necesită îngrijire minimă și poate fi cultivată cu ușurință în grădina dvs. cat si in interior intr-un ghiveci.

BENEFICII

Cei mai mulți dintre noi sunt familiarizați cu aplicarea răcoritoare a mentei, dar are mult mai multe de oferit decât atât. 

Mentha longifolia este o plantă ce prezinta puternice efecte antimicrobiene, gastrointestinale și asupra sistemului nervos. Pulegonul este principalul compus al plantei responsabil pentru majoritatea efectelor sale farmacologice, urmat de mentonă, izomentonă, mentol, 1, 8-cineol, borneol și piperitenonă.

Menta vă poate ajuta cu simptomele răcelii și gripei datorita faptului ca mentolul ar putea ajuta la reducerea obstrucției nazale. De asemenea, s-a demonstrat că extractele de frunze de mentă pot inhiba eliberarea anumitor substanțe chimice, care agravează simptomele nazale severe asociate cu febra fânului și alergiile sezoniere.

Aroma plantei poate ajuta la activarea glandelor salivare din gură, precum și a glandelor care secretă enzimele digestive, facilitând astfel digestia. De asemenea, poate calma stomacul în caz de indigestie sau inflamație.

Un studiu publicat în International Breastfeeding Journal în 2007 a arătat că uleiul de mentă poate ajuta la reducerea crăpăturilor și durerii mameloanelor care însoțesc adesea alăptarea.

În timp ce uleiul de mentă poate fi un bun material antiseptic și antipruriginos, sucul obținut din frunze poate fi un excelent pentru curățarea pielii. Poate calma pielea și poate ajuta la reducerea infecțiilor și a mâncărimii. Pe lângă faptul că este o modalitate bună de a reduce cosurile, poate chiar ameliora unele dintre simptomele acneei.

Dacă treci de la consumul de sifon sau băuturi îndulcite la ceai de mentă fără zahăr, te poate ajuta să slăbești din cauza aportului redus de calorii. Un ceai de mentă de 12 oz care nu are zahăr adăugat are zero calorii, în timp ce un sifon de 12 oz are 150 de calorii.

Potrivit cercetărilor, menta poate avea calități germicide și poate împrospăta rapid respirația, menta fiind printre cele mai folosite ingrediente in produsele tip guma de mestecat, pasta de dinti, apa de gura, etc.

Un număr publicat de Institutul Elvețian de Bioinformatică menționează că folosirea mentei poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap. Balsamurile cu bază de mentă sau ulei de bază de mentă, atunci când sunt frecate pe frunte și pe nas, pot oferi o ușurare rapidă în cazul unei dureri de cap.